運動関連低ナトリウム血症は、実はレース中に割とよく起きていますが、聞き慣れない方も少なくないのでは？
「パフォーマンス維持のために喉が渇く前に水を飲みましょう」なんて話を聞いたことがあるかもしれません。果たしてこれは本当のことなのでしょうか？
実は、脱水を恐れて過剰に水分摂取をした結果、血液が薄まっていき低Na血症に陥り、最終的に命に関わることさえあるのです。
「具合が悪いときはとりあえず経口補水液！」という対応を見直すきっかけにしていただければ幸いです。
ウィルダネスメディカルアソシエイツジャパンによるPodcast
「 “明日すぐに役に立たない！？”野外災害救急法の話」
救急医と学ぶ明日すぐに役に立っちゃうかもしれないシリーズ